Dnevni unos ugljenih hidrata – Kako pravilno balansirati unos i saveti nutricioniste

Da li ste se ikada zapitali kako balansirana ishrana može uticati na vaše celokupno zdravlje? Sećam se puta kada sam se borio/la sa umorom i manjkom energije, nesvestan/na koliko je pravilno regulisanje unosa ugljenih hidrata važno. Nutricionisti često naglašavaju da ključ za optimalno zdravlje leži u pravilnoj kombinaciji hranljivih materija. Raznovrsnost obroka, koji uključuju složene … Read more