Da li vam zaista trebaju posebne patike za teretanu? Da, i to ne bilo koje, jer kada zakoračite u teretanu i krenete na sprave, obuća koju nosite tada, može odlučiti hoćete li pravilno raditi vežbe i napredovati, ili izaći sa treninga sa nekim novim problemom – bolom ili povredom. Zato je izbor patika za teretanu … Read more
Kategorija: Fitnes
Otkrijte najbolje savete, treninge i tehnike za postizanje vaših fitnes ciljeva! Bilo da ste početnik ili iskusni vežbač, naša fitnes kategorija pruža vodiče za jačanje mišića, povećanje izdržljivosti i postizanje zdravijeg načina života
Želela sam da se osećam snažno i zdravo, kako bih pružila najbolje svojoj bebi, ali nisam bila sigurna odakle da krenem. Vežbanje tokom trudnoće donosi mnogobrojne koristi koje pozitivno utiču na buduće majke. Vežbanje i trudnoća često mogu izgledati kao izazov. Pravilno strukturiran trening za trudnice može značajno poboljšati kvalitet trudnoće i pripremiti telo za … Read more
Svi mi želimo da se osećamo bolje i izgledamo najbolje moguće. Ali, koliko puta nedeljno zaista treba da vežbamo da bismo dostigli svoje ciljeve? Da li je dovoljno tri puta nedeljno ili je potrebna svakodnevna rutina? Svako telo je jedinstveno, i zato personalizovani planovi vežbanja mogu napraviti razliku između stagnacije i uspeha. Naći pravi balans … Read more
Kako se sve više ljudi okreće pilatesu kao metodi vežbanja koja afirmiše zdravija tela i mirnije umove, važno je razumeti njegove brojne koristi. Pilates nije samo fizička aktivnost – to je način da povežete telo i um, steknete veću kontrolu nad svojim pokretima i unapredite svoje ukupno zdravlje. Dok se neki odlučuju za pilates radi … Read more