Svi mi želimo da se osećamo bolje i izgledamo najbolje moguće. Ali, koliko puta nedeljno zaista treba da vežbamo da bismo dostigli svoje ciljeve? Da li je dovoljno tri puta nedeljno ili je potrebna svakodnevna rutina? Svako telo je jedinstveno, i zato personalizovani planovi vežbanja mogu napraviti razliku između stagnacije i uspeha. Naći pravi balans … Read more
Oznaka: vežbanje
Kako se sve više ljudi okreće pilatesu kao metodi vežbanja koja afirmiše zdravija tela i mirnije umove, važno je razumeti njegove brojne koristi. Pilates nije samo fizička aktivnost – to je način da povežete telo i um, steknete veću kontrolu nad svojim pokretima i unapredite svoje ukupno zdravlje. Dok se neki odlučuju za pilates radi … Read more